Jouw adem, jouw medicijn

Dit boek kan je helpen om anders naar je ademhaling te gaan kijken. De auteur Nikki van der Velden laat zien hoe simpel het kan zijn om stress te verminderen en je energie te verbeteren door bewust te ademen. Wat me vooral aansprak, is de combinatie van wetenschap en praktische oefeningen. Het boek voelt als een uitnodiging om beter voor jezelf te zorgen op een natuurlijke manier. Een aanrader voor iedereen die bewuster wil leven.

Nikki van der Velden is naast auteur ook oprichter van The Breathwork Movement, een platform waar je vanalles over de ademhaling kan vinden! Aanrader!