Wanneer je lichaam nee zegt
- Loes van de Wetering
- 29 mrt 2024
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 21 jan
"Wanneer je lichaam nee zegt" heeft mijn kijk op gezondheid en ziekte veranderd. Gabor Maté legt uit hoe onverwerkte emoties en stress zich in ons lichaam kunnen manifesteren als fysieke klachten. Wat me vooral raakte, is zijn inzicht dat ons lichaam vaak "nee" zegt wanneer we niet luisteren naar onze eigen grenzen. Het boek is zowel wetenschappelijk onderbouwd als persoonlijk en het leert je naar je lichaam te luisteren en de signalen van stress te herkennen.
Enkele sleutelpunten uit het boek:
Stress is een normale reactie op gevaar, maar chronische stress kan schadelijk zijn.
Stress kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, hormonale disbalans en ontstekingen.
Ons lichaam heeft een natuurlijke neiging tot genezing, maar stress kan die belemmeren.
We kunnen stress verminderen door onze gevoelens te erkennen, grenzen te stellen en voor onszelf te zorgen.
"Wanneer je lichaam nee zegt" is een confronterend boek, maar het biedt ook hoop en perspectief. Het is een waardevol boek voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren en meer in balans wil leven.
