Ademwerk
wat is het...
Naast holistisch psycholoog ben ik ook opgeleid tot mindfulnesstrainer en ademcoach. Als ademcoach probeer ik je te helpen om je ademhaling te optimaliseren voor een betere gezondheid, welzijn en bewustzijn. Ademen is iets wat we allemaal doen, maar we zijn ons vaak niet bewust van hoe we ademen en hoe onze ademhaling onze algehele gezondheid en welzijn beïnvloedt.
Ademhaling is een enorm krachtige tool
Als therapeut bied ik een persoonlijke en op maat gemaakte benadering om je te helpen je ademhaling te optimaliseren. Door middel van ademhalingstechnieken kun je je bewustzijn vergroten, spanning loslaten en je meer verbinden met jezelf. Ik leer je om eenvoudige ademhalingsoefeningen toe te passen gedurende de dag om snel en doeltreffend te kalmeren, stress te verminderen, te ontspannen, of juist om je brein scherp te maken en nieuwe energie te krijgen. Onze ademhaling is een enorm krachtige en effectieve tool, die we altijd bij ons hebben en dus altijd kunnen inzetten om onszelf prettiger te gaan voelen.
Hoe fijn zou het zijn...
"Luister naar je hart, want dat klopt."
Na jarenlang als psycholoog gewerkt te hebben ontdekte ik, door persoonlijke ervaringen, de onschatbare waarde van lichaamsgerichte therapie en ademwerk. Ons lichaam herbergt een schat aan kennis en wijsheid. Bij Praktijk Daalhorst ga je zelf ontdekken welke kennis en wijsheid je al hebt en krijg je nieuwe inzichten en mogelijkheden.
Verminder stress, pijn en andere lichamelijke en emotionele klachten
Je kunt ademwerk of ademtherapie ook inzetten op een meer transformerende of therapeutische manier. Hiervoor zet ik de verbonden ademhaling of transformatief ademwerk in als techniek. Uit eigen ervaring weet ik dat een goede ademhaling kan helpen bij het verminderen van stress, angst, pijn en andere lichamelijke en emotionele symptomen. Ademwerk kan emotionele blokkades, opgekropte emoties en trauma’s loslaten. Het is verbazingwekkend en soms ongelooflijk om te ervaren wat er in je systeem gebeurt tijdens een ademsessie, en elke sessie kan compleet anders zijn. De juiste begeleiding hierbij is essentieel, echter is het ook een techniek die je thuis kunt gaan toepassen. Hier zal ik je de tools voor aanreiken, mocht je dit graag willen.